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La presión arterial alta, o hipertensión, es una afección muy común. Puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y sufrir accidentes cerebrovasculares si no se trata.

¿Cuáles son las mediciones saludables de presión arterial?
La presión arterial normal es inferior a 120/80 mmHg la mayor parte del tiempo. 

¿Cuáles son los factores de riesgo de la presión arterial alta?

• Edad: la presión arterial tiende a aumentar a medida que uno envejece.
• Raza u origen étnico.
• Antecedentes familiares.
• Niveles altos de estrés.
• Poco ejercicio.
• Alimentación deficiente.
• Sobrepeso u obesidad.
• Consumo de tabaco.
  • Consumo excesivo de alcohol.
    
    

¿Cuáles son los signos de la presión arterial alta?
La presión arterial alta, también llamada hipertensión, a veces se denomina “asesino silencioso”. Esto se debe a que las personas pueden tener presión arterial alta sin saberlo. Entre los síntomas más comunes se incluyen los siguientes:

• Mareos.
• Dolores de cabeza.
• Sangrado de nariz.
• Cambios en la visión.
  
  

Si usted tiene presión arterial alta, es más probable que tenga colesterol alto.

Conozca los aspectos básicos de la presión arterial alta, incluidos sus peligros, aquí. 

¿Qué es el colesterol alto?
El colesterol es grasa en la sangre. Su sangre contiene dos tipos de colesterol: uno es “bueno” (HDL) y el otro es “malo” (LDL). El colesterol alto se produce cuando la sangre tiene demasiada grasa. Su proveedor puede medir la cantidad de grasa en la sangre con un análisis de sangre simple (perfil lipídico).

El colesterol alto no produce síntomas. Debe medir sus niveles de forma regular.

Los rangos objetivo de los resultados de la prueba son los siguientes:

• LDL (colesterol “malo”): entre 80 y 130 mg/dl.
• HDL (colesterol “bueno”): más de 50 mg/dl.
• Colesterol total: menos de 200 mg/dl.
  
  

La presión arterial alta (hipertensión) y el colesterol alto pueden provocar problemas de salud graves, tales como los que se mencionan a continuación:

• Golpe de calor.
• Accidente cerebrovascular.
• Insuficiencia renal.
• Problemas o pérdida de la visión.
  
  

Acuda a consultas regularmente con su proveedor de cuidados primarios (Primary Care Provider, PCP). Converse con su proveedor de cuidados primarios sobre cómo mantener niveles de presión arterial y de colesterol saludables.

¿Cuáles son algunas maneras de disminuir su riesgo de presentar presión arterial alta y colesterol alto?

• Ejercítese con regularidad.
• Mantenga una alimentación saludable y reduzca la ingesta de sal y alimentos que contengan grasas.
• Restrinja o detenga el consumo de tabaco.
• Restrinja o detenga el consumo de alcohol.
• Mantenga un peso corporal saludable (pierda peso, si es necesario).
• Revise sus medicamentos con su PCP. Algunos medicamentos pueden aumentar el riesgo de tener presión arterial alta o colesterol alto.
  
  

Haga clic aquí para obtener más información sobre el colesterol.

Recursos
Molina cuenta con los programas que se indican a continuación disponibles de forma gratuita para los miembros:

• My Health de Molina: Programa para Dejar el Tabaco
  Para miembros adultos, mayores de 18 años, que estén dispuestos a dejar el tabaco. Un educador para la salud especialmente capacitado colaborará estrechamente con usted para elaborar un plan de cuidado para dejar de fumar individualizado que satisfaga sus necesidades y le apoye en el proceso para abandonar el tabaco.
  
  

• My Health de Molina: Programa de Control de Peso
  Para miembros adultos, de 18 años o más, que estén interesados en perder peso (excepto aquellos que tengan para cirugía bariátrica programada). Un administrador de casos trabajará estrechamente con usted para desarrollar un plan de cuidado para el control del peso, asegurarse de que su plan de cuidado esté individualizado para satisfacer sus necesidades y ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
  
  

• My Health de Molina: Programa de Orientación Nutricional
  Molina ofrece un Programa de Orientación Nutricional para apoyar sus necesidades de salud nutricional. Un nutricionista registrado trabajará estrechamente con usted para entender sus necesidades, juntos desarrollarán un plan de cuidado individualizado, y le proporcionará las herramientas y ayudas necesarias para autogestionar mejor sus afecciones de salud.
  
  

• My Health de Molina: Programa Vivir con Insuficiencia Cardíaca
  Para miembros adultos, de 18 años en adelante, con diagnóstico de insuficiencia cardíaca. Los miembros aprenderán de su administrador de casos sobre la alimentación cardiosaludable, el control del peso, la notificación de cambios de síntomas al médico, la importancia de realizar actividad física a diario y la importancia de tomar los medicamentos según las indicaciones.
  
  

• My Health de Molina: Programa Vivir con Hipertensión
  Para miembros adultos, de 18 años en adelante, con diagnóstico de hipertensión. Los miembros aprenderán de su administrador de casos sobre la alimentación cardiosaludable, el control de la presión arterial, la importancia de realizar actividad física a diario y la importancia de tomar los medicamentos según las indicaciones.
  
   

Para obtener más información sobre estos programas y más, llame a nuestro Departamento de Administración de Salud al (866) 891-2320 (TTY/TDD: 711).

• Otros recursos disponibles para ayudarlo a dejar de fumar: smokefree.gov

Buscador de ayuda de Molina
Esta es su ventanilla única para encontrar recursos de bajo costo o gratuitos que cubran sus necesidades básicas, como alimentación, vivienda, capacitación laboral, cuidado de niños y mucho más. Encuentre servicios cerca de usted utilizando nuestra herramienta de búsqueda en línea en MolinaHelpFinder.com.

Transporte
El transporte que no sea de emergencia para asistir a citas médicas y de salud conductual está disponible para miembros de Apple Health (Medicaid). Para obtener más información, visite: HCA.WA.Gov/Transportation-Help.